8, 16 или 24 занятия йогой от центра Yoga-loft

Забота о здоровье — очень важный элемент жизни человека. Но здоровье должно быть не только физическое, но и духовное. В достижении такого синтеза помогают различные практики. Йога — одна из них. Она имеет свои различные направления. Универсальная йога вобрала в себя всевозможные методики, которые накопились за длительное время существования данной системы развития человека. Множество асан для рук — одна из некоторых отличительных черт стиля. Поэтому на занятиях можно проработать и укрепить не только спину и ноги, но и руки. Практика универсальной йоги подразумевает, что через достижение сознательности можно обрести гармонию и внутренний баланс.

Мандала-йога является составляющей частью универсальной йоги. Она синхронизирует практику направления с системой мироздания. В переводе санскрита мандала означает «платформа мироздания». Асаны обычно выполняются на двух ковриках с использованием мантр, пранаям и медитаций.

Ряд других практик йоги способствуют развитию и укреплению плечевого пояса, бедер, запястий и голеностопов. Существуют отдельные программы, направленные на оздоровление тех или иных частей тела. Но все они объединяются элементом духовности и мысленного единения с Вселенной.

Занятия в центе Yoga-loft ведет опытный инструктор, который имеет большой практический опыт преподавания йоги. Он познакомит вас с различными направлениями, научит правильному выполнению асан и поделится своими обширными знаниям в данной области.