Универсальная йога — это стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека. Одна из особенностей стиля — множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук — это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.
Универсальная йога основана на глубоком понимании человеческого существа. Целью Универсальной йоги является, прежде всего, достижение сознательности, только тогда можно обрести внутренний баланс, равновесие и гармонию с окружающим миром.
В основе стиля лежит знание о кошах (так называемых «оболочках человеческого тела и души. Практика йоги позволяет проработать все эти оболочки, привести их в состояние баланса, что совершенно необходимо — как для сохранения здоровья, так и для внутреннего развития»). Согласно этому знанию, человек состоит из физической, энергетической, психоэмоциональной, интеллектуальной оболочек, а также оболочек радостей, сознания.
Инструктор Рязанова Елена занимается йогой с 2003 года, преподает с 2009 года.
Обучалась на курсах инструкторов и семинарах-тренингах по хатха-йоге у ведущих преподавателей:
— Андрей Лаппа (Украина), стиль «Универсальная йога», курс инструкторов (2007, 2009, 2010 гг.) — международный сертификат 2 уровня, отвечающий стандарту Йога Альянса США;
— Шри Динеш Кашикар (Индия)- курс йоги;
— В. Калабин (Новосибирск) — семинар «Белый медведь»;
— П.А Крупский (Иркутск) — тренинг по хатха-йоге;
— В. Слепцов (Краснодар) — семинар по хатха-йоге;
— М. Володин (Рига) — семинар по пранаяме;
— Л. Гарценштейн (Кишинев) — семинар «Здоровье позвоночника через йога-терапию» (организатор);
— В. Мано (США) — курс динамической медитации Ошо;
— семинары по ведической культуре — О.Г. Торсунов (Краснодар), О. Гадецкий (Алматы), А. Хакимов, В. Рузов (Москва), М. Таргакова, В. Тушкин (Владивосток), Ю. Кирин( Новосибирск), Э. Измайлов, В. Слепцов.
Елена Рязанова изучает йога-терапию, ведическую астрологию, увлекается аюрведой.