Быть здоровым – престижно! 12, 24 или 36 занятий в фитнес-студии Cikle

Занятия фитнесом — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании стройного и подтянутого силуэта.

Различные направления фитнеса позволяют корректировать разные проблемы с фигурой: убрать лишний вес или набрать недостающую массу, гармонизировать пропорции тела. Например, силовые занятия дают возможность развить атлетичную фигуру, приобрести красивый рельеф мышц. Танцевальный класс сделает тело пластичным и грациозным, сформирует царственную осанку. Аэробика поможет привести в тонус мышцы, добиться стройности.

Занятия фитнесом полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Сайкл — это кардиотренировка на стационарном велосипеде. Сайкл — это настоящая велогонка в спортивном зале, друг быстрого похудения. Можно сказать, что сайкл предназначен для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть. За час тренировки вы прокатитесь по пересеченной местности, морскому побережью, поднимитесь в гору, преодолеете несколько холмов и хорошенько разгонитесь на профессиональном велотрэке. Занятия сайклом способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, уменьшению веса. Работая с небольшой интенсивностью, вы улучшаете кровообращение, помогаете организму освобождаться от шлаков, сокращаете вероятность болей в мышцах после интенсивных нагрузок. За тренировку траться до 800 ккал. Сайкл подходит как для женщин, так и для мужчин.

Hot iron — это уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. HOT IRON — это не просто комплексная одночасовая тренировка и не аэробика с гантелями, это целая наука. Всего за час тренировки вы можете проработать все основные группы мышц. При регулярном посещении тренировок HOT IRON фигура меняется на глазах! Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины — стройное и подтянутое тело.

Растяжка (стрейчинг) — это система упражнений, предназначенная для развития эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов, оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.