Клуб самообороны «Сибирский воин» приглашает детей и взрослых на тренировки!
Боевой кроссфит включает в себя силовые тренировки, аэробные нагрузки, плиометрику и элементы гимнастики. Регулярные занятия способны превратить вас в универсального спортсмена. Боевой кроссфит развивает выносливость и мышечную силу, гибкость и ловкость, координацию и скорость.
Джиу-джитсу считается одним из самых древних боевых искусств. Классическая тренировка включает в себя разминку, растяжку, выполнение элементов силовой акробатики, отработку бросков и подсечек, борьбу в партере, общую физическую подготовку и упражнения на восстановление.
Во время тренировок по самообороне можно будет познакомиться с ударной техникой, психологической подготовкой, защитой от бросков и других приемов. Программа тренировок разработана для представительниц прекрасного пола таким образом, чтобы исключить перегрузки, но научить базовым принципам самообороны.
Тренировки в клубе самообороны «Сибирский воин» помогут взрослым и детям улучшить уровень физической подготовки, развить стрессоустойчивость, научиться добиваться поставленных целей.