1 или 2 месяца занятий по смешанным единоборствам либо по направлению Krossfit Kids в клубе смешанных единоборств Tigers MMA

Самооборона — полезный и необходимый навык в современном мире, где полно агрессии и злобы. Каждый человек вне зависимости от возраста и пола должен знать хотя бы несколько приемов, которые помогут ему отбиться от нарушителя порядка. Для этого вам вовсе не обязательно быть мужчиной с крепким телосложением или подтянутым и накачанным юношей. Занятия по смешанным единоборствам подойдут как для взрослых, так и детей.

Айкидо — японское боевое искусство, а также метод достижения душевной гармонии. Помимо развития физических навыков этот вид борьбы привлекает философией, придавая на тренировках особое значение совершенствованию сознания и управляемого расслабления. Поэтому посещение занятий по айкидо может помочь избавиться от негативных эмоций и стресса, научиться управлять собственными эмоциями. Занятия айкидо вырабатывают правильную осанку, нормализуют давление, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, позволяют улучшить выносливость, гибкость и подвижность.

Джиу-джитсу — японский вид борьбы, где главенствующую роль играют мягкие, податливые движения и философия крепости. Джиу-джитсу с японского языка переводится как «искусство мягкости». При этом термин обозначает любое японское боевое искусство, в том числе бои с использованием оружия или без него. В основе этого направления лежит принцип использования мягкой и податливой техники, которая позволяет получить преимущество над противником, увлечь его за собой и одержать победу.

Посещение занятий по джиу-джитсу развивает стойкость, мужественность, помогает развить хорошие человеческие качества, направляет мысли в нужное русло. Этот вид рукопашного боя имеет хитрый принцип: боец не до определенного момента не оказывает сопротивления и внешне даже уступает натиску противника, а затем обращает силу врага против него самого, завлекая в ловушку. Главная идея джиу-джитсу состоит в убеждении, что простая физическая сила может уступить продуманному и мягкому ведению боя.

MMA — смешанные боевые искусства, сочетающие множество техник, школ и направлений единоборств. Такие тренировки могут помочь сжечь большое количество калорий, улучшить самочувствие и стать увереннее в собственных силах. Во время занятий по MMA вы будете отрабатывать захваты, страховки, подсечки, подножки, зацепы, броски, базовые перемещения, уклоны и защитные действия.

Кроссфит — функциональное и сложное фитнес-направление, связывающее сразу несколько разновидностей тренировок, для которого требуется определенная выносливость, сила и упорство. Занятия состоят из комплекса упражнений, свободных отягощений и циклических действий, которые выполняются непрерывно и интенсивно, быстро чередуются между собой и соответствуют по усилиям собственному весу тела. Занятие такого рода функциональным многоборьем помогает увеличить работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, усилить мощь организма, повысить гибкость тела, скорость и координацию движений, быстроту адаптации к смене нагрузок.