12, 24 или 36 групповых занятий по направлению на выбор в спорт-клубе «Эволюция»

Физическое развитие и построение здорового, красивого, сильного тела — один из аспектов формирования любого человека. Это и забота о состоянии своего организма, и возможность насладиться преодолением трудностей, и тренировка силы воли. Подарите себе групповые занятия по любому из направлений на выбор в спорт-клубе «Эволюция». Вашему вниманию — Fly-йога, Yoga, Body Ballet, Body Ballans или Stretch Intensive.

Занятия йогой помогают привести себя в максимально умиротворенное состояние, укрепить мышцы и избавиться от стрессов. Также йога улучшает выносливость, умение сосредотачиваться и концентрироваться на важных вещах, избавляясь от неважных. В некоторых видах йоги в состав физических упражнений и дыхательных практик также входит еще и медитация. Она помогает расслабиться, сконцентрироваться и получить возможность насладиться своего рода ментальным трансом. В процессе занятий йогой укрепляется мышечный корсет и улучшается гибкость всего тела.

Fly-йога — это яркое, новое, стремительно набирающее популярность направление в современной фитнес-культуре. Этот вид занятий сочетает в себе йогу, функциональный тренинг, гимнастику и акробатику. Основной «фишкой» метода является то, что занятия ведутся в специальных гамаках. Это позволяет заниматься наравне со всеми даже тем, кому это не очень желательно из-за состояния здоровья.

Body Ballet — это вид тренировок, сочетающий в себе классику хореографии, растяжку мышц и специфические балетные позиции. По большей части занятие проходит у станка. Регулярные занятия развивают гибкость позвоночника и суставов, а также делают икры, бедра и ягодицы сильными и упругими.

Body Ballans является видом занятий, сочетающим в себе пилатес, йогу и тайчи. Цели уроков — укрепить мышцы, развить гибкость, сделать суставы более подвижными. Обучающиеся же должны ощутить гармонию и расслабление.

Stretch Intensive являет собой интенсивную растяжку. Все упражнения здесь помогают делать тело более гибким и подтянутым. Сесть на шпагат, встать на мостик — с этим можно справиться, посетив тренировки Stretch Intensive.