Оздоровительная йога! Скидка 84% на 1 или 3 месяца безлимитных занятий йогой в центре здоровья Витаэль

Это практичная, легкая в применении и очень эффективная оздоровительная программа, основанная на простых физических законах. Кислород переносится кровью от легких к внутренним органам и к коже. Кислород и движение активно сжигают жир. При помощи аэробного глубокого дыхания организм обогащается кислородом, а затем направляется в те зоны, где жировых отложений больше всего. Аэробный эффект в пять раз больше чем от бега.

Если вы бегаете в течение часа, то сгорает 700 Ккал., за час занятий аэробикой 1250 Ккал., если час бодифлекс занятий 3500 Ккал. Через 4-5 занятий ваш желудок уменьшается в размерах, потому что вы тренируете ближайшие мышцы. Аппетит естественным образом снижается.

Это прекрасный способ бороться с повышенным весом, со стрессом, депрессией, хронической усталостью, головной болью. В результате повышенного содержания кислорода в крови вырабатываются гормоны радости — эндорфины, повышается работоспособность, ускоряются мыслительные процессы. Кислород повышает активность выведения из организма токсинов бактерий и вирусов.

Данные упражнения увеличивают объем активно работающей ткани легких. Упражнения особенно полезны для страдающих астмой и другими заболеваниями дыхательной системы. Повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Укрепляется опорно-двигательный аппарат. По мере прохождения тренировок постепенно уходят боли в суставах и позвоночнике.

Позаботьтесь о себе и своих близких!